В Гродненской области ожидается до +35°С: как справиться с жарой без вреда для здоровья.

По прогнозам Белгидромета, в ближайшие дни в отдельных районах Гродненщины температура воздуха может достигать +35°С. Чтобы избежать солнечного или теплового удара, специалисты рекомендуют соблюдать несколько правил.

- По возможности стоит ограничить пребывание на улице в самое жаркое время – с 11 до 16 часов. Обязательно надевать головные уборы, отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей и избегать физических нагрузок. Важно регулярно пить воду, отказавшись от сладких и газированных напитков. Нельзя оставлять детей и животных в автомобилях даже на короткое время.

- Купаться лучше в солнечную погоду при температуре воды +18-20°С и воздуха +20-25°С. Не заходите в воду в разгоряченном состоянии, после активной нагрузки или при недомогании. Не рекомендуется купаться натощак или сразу после еды (подождите 1,5-2 часа). Выбирайте только официально разрешенные места для купания.

- Если собираетесь укрыться от зноя в лесопарковой зоне, заранее уточните, не введен ли запрет на посещение лесов в вашем районе. Информацию об этом можно найти на интерактивной карте на сайте Министерства лесного хозяйства. Помните, что в жару для пожара может быть достаточно и одной искры – будьте предельно осторожны в лесу.